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Fuerza y acondicionamiento para el boxeo · pdf · [2026] · Actualizado semanalmente
Programa de fuerza y acondicionamiento para boxeo (PDF) Última actualización: 31 de diciembre de 2025 El boxeo es un deporte increíble y admiro a cualquiera que sea lo suficientemente valiente como para subir al ring y competir; hay demasiados aficionados que opinan desde la comodidad de su sillón. Posible excepción: Andrew Tate, si realmente es tan mala persona como dice ser…
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Estudio de la semana: Temperatura muscular y potencia de salida
Me costó muchísimo encontrar estudios sobre esto: http://link.springer.com/article/10.1007/BF00424812 El estudio anterior analizó la potencia de pedaleo durante los sprints máximos. Tras calentar las piernas en un baño de agua a 44 °C, se observó un aumento de aproximadamente 111 TP3T en la fuerza y potencia máximas (PPmax) en comparación con el reposo normal, mientras que el enfriamiento de las piernas se realizó en 18 °C y…