Estas cifras son estimaciones basadas en la ecuación de Mifflin-St Jeor y las pautas macro estándar. Son un punto de partida, no un consejo médico. Ajuste según los resultados reales en 2-3 semanas. No apto para menores de 18 años, mujeres embarazadas ni personas con problemas de salud; consulte primero con un médico o un dietista registrado.