Wim Hof es, como mínimo, un auténtico diamante por su entusiasmo y energía.

Pero parece haber en él mucho más que su carisma.

Posee varios récords mundiales por sentarse y nadar bajo el hielo, escala montañas con solo sus pantalones cortos y corre maratones en el desierto sin beber agua. Todo esto ha sido logrado y verificado por científicos y médicos.

Él afirma tener control sobre su sistema inmunológico, y esto fue demostrado por un estudio sobre él mismo y 12 de sus estudiantes (que habían recibido 4 días de entrenamiento del 'Método Wim Hof') que controlaron su respuesta inmunológica cuando se les inyectó una endotoxina que normalmente habría resultado en una enfermedad bastante violenta (vómitos, etc.)

A continuación se presentan algunos estudios y 'enlaces científicos':
http://www.pnas.org/content/111/20/7379.full
http://www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110422090203.htm
http://www.eenvandaag.nl/extra/wimhof/?language=en&npo_cc=na&npo_rnd=155909961
Al escuchar el podcast de Joe Rogan y al preguntar en el Método Wim Hof Grupo de Facebook; su técnica o método básico de respiración parece consistir en lo siguiente:

– Inhalación completa y exagerada por la nariz o la boca; exhalación relajada por la boca; suelte el aire pero no lo exhale completamente; repita la inhalación y la exhalación 30 veces.
– En la exhalación número 30, mantén la respiración hasta que no sientas la necesidad de respirar.
– Cuando lo hagas, inhala durante 15 segundos o más.
– Escanear el cuerpo en busca de ‘bloqueos energéticos’, inflamación, etc. 

Echa un vistazo al podcast de Joe Rogan a partir del minuto 10:

Afirma haber ayudado a muchas personas con sistemas inmunitarios hiperactivos. Enfermedades como la artritis reumatoide, la enfermedad de Crohn y el asma, entre otras, son síntomas de un sistema inmunitario hiperactivo, y supuestamente, estas técnicas de respiración impiden que el sistema inmunitario ataque al cuerpo del paciente.

Es interesante que Wim hable de aumentar el pH corporal. Respirar profundamente podría reducir el dióxido de carbono en el cuerpo, que creo que se convierte en ácido carboxílico en la sangre. En cualquier caso, estoy probando la técnica de Wim Hof y comiendo muchos alimentos alcalinos, a ver si me da más energía y me ayuda con mi sinusitis crónica.