Entrenamiento de resistencia para futbolistas: Un programa de 2 días a la semana (temporada y pretemporada) que realmente funciona. La mayoría de los futbolistas aficionados y semiprofesionales no levantan pesas en absoluto. Los que sí lo hacen, entrenan en el gimnasio como culturistas y llegan al partido del sábado con brazos y piernas pesados. Ambas opciones son erróneas, o al menos no óptimas, y…