En este episodio del laboratorio Huberman, se analiza un protocolo de escritura de diarios que ha demostrado mejorar la salud mental y física. Además de ayudar con la depresión y la ansiedad, varios estudios han demostrado que este protocolo ayuda a aliviar algunos síntomas físicos asociados, como el dolor y la tensión muscular comunes en la fibromialgia.