Derribos para BJJ

 

Hay MUCHO que aprender en BJJ, solo en la lona, que los derribos suelen ser una ocurrencia posterior.

Sin embargo, para la defensa personal, los derribos son posiblemente el aspecto más importante, y si alguna vez compites como cinturón blanco, un buen derribo a menudo puede hacerte ganar un combate.

Lo ideal sería que hicieras un poco de judo para gi y lucha libre para derribos sin gi.
Pero si eres viejo y estás agotado como yo, lo último que quieres es que te tiren por ahí.
He compilado una lista de derribos efectivos que tú (y yo) podemos practicar. Aunque quizás te convenga invertir en una colchoneta de choque:

 

Derribos sin kimono

– Giro de cabeza hacia doble pierna
Vea este vídeo de 40 segundos:

– Arranque con una pierna
Vea este video a partir del minuto 1 25

Nota: para que esto funcione, generalmente debes tener la pierna adelantada alineada con la de tu oponente. Si su pierna adelantada es la derecha, tu pierna adelantada debe ser la izquierda. Puedes simplemente dar un paso rápido hacia adelante para lograr esto también.

 

– Configuración de control de bíceps para un derribo con una o dos piernas

 

– Disparos y re-disparos para el doble

 

– Técnicas de arriba a abajo – Golpe de rodilla

Si eres efectivo con la doble pierna, asegúrate de repasar tu defensa de guillotina y echarle un vistazo también al estrangulamiento von-flu.

 

 

– Derribos de Gi

Los barridos de pies y los lanzamientos de cadera/rotación parecen funcionar mejor con el kimono. Es bastante difícil intentar un doble golpe de pierna una vez que alguien te sujeta la parte superior.

– Barrido de pie exterior – echa un vistazo a las 2:20

– Un montón de barridos de pies

-Uchi Mata

– tai o toshi

 

Los lanzamientos de cadera son bastante riesgosos, pero los barridos de pie definitivamente valen la pena intentar en una competición de BJJ.
¡Ten cuidado con todos los derribos, ya que son geniales para lesionarse!