Hola,

Mi entrenamiento de hoy/esta noche vendrá del gran libro que puedes leer y descargar gratis en MonsterSupplements.com/Kickstart2015

Voy a calentar con el Entrenamiento de boxeo de sombra de Bas Rutten y luego complete el entrenamiento que se muestra a continuación:

Luego me enfriaré usando mi rodillo de espuma y algunas posturas de yoga, como la postura del niño.