Curiosamente, parece haber mucha evidencia sobre diferentes hierbas y su capacidad para mejorar el rendimiento físico.

Me sorprende que nadie haya creado una fórmula orgánica de recuperación, o un pre-entrenamiento, que sea realmente "bueno" para ti. Y que se comercialice como tal. Con un montón de musculosos en el envase.

Ginkgo Biloba
Rhodiola combinada con Ginkgo, redujo significativamente los marcadores físicos de sobreentrenamiento y mejoró la resistencia.

También se ha demostrado que el Ginkgo Biloba es un poderoso antioxidante (Huang et al., 2004; Ilhan et al., 2004) y hay varios estudios que afirman que mejora el funcionamiento cognitivo en dosis más altas. 240 mg o más en individuos sanos.
El funcionamiento cognitivo, por supuesto, es valioso en la mayoría de los deportes.

Ashwagandha
Mejora de la potencia y la coordinación en carreras de velocidad y salto vertical en sujetos sanos.

Suplementación de 8 semanas Con ashwagandha se mejoró el VO2máx y el tiempo hasta el agotamiento en una cinta de correr.

Rhodiola Rosea
Mejora la resistencia en voluntarios jóvenes y sanos

Sorprendentemente, parece haber una falta de investigación que respalde el uso de ginseng para mejorar el rendimiento del ejercicio.

Actualización: hay algunas investigaciones que demuestran que el Panax Ginseng mejora la resistencia.
http://www.nutritionexpress.com/article+index/authors/edmund+r+burke+phd/showarticle.aspx?articleid=91