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Alternativas a la cafeína: energía y alerta
Resumen Para un efecto estimulante a corto plazo, tome un suplemento de ALCAR, extracto de hoja de olivo o PQQ. Para aliviar algunos de los efectos del estrés y la falta de sueño, tome un suplemento de un adaptógeno como la rodiola rosea y 3 g de glicina antes de acostarse. Trate la causa de la fatiga si es posible. El café está lleno de antioxidantes, pero…
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Tratamiento del dolor muscular y articular
Desde el sobreentrenamiento hasta el estrés y la ansiedad en general, el dolor muscular y articular son dolencias cada vez más frecuentes. El dolor puede ser una causa directa de depresión y ansiedad, pero también los problemas de salud mental, incluido el estrés, pueden ser la causa del dolor. Cualquiera que sea el origen, el dolor físico y la salud mental parecen estar directamente relacionados.
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Usos potenciales de las hierbas en la nutrición deportiva
Curiosamente, parece haber mucha evidencia sobre diferentes hierbas y su capacidad para mejorar el rendimiento físico. Me sorprende que nadie haya creado una fórmula de recuperación orgánica o un suplemento pre-entrenamiento que sea realmente beneficioso. Y que se comercialice como tal. Con un montón de culturistas en el envase. El Ginkgo Biloba Rhodiola combinado con Ginkgo redujo significativamente los indicadores físicos de sobreentrenamiento…