Conmoción cerebral en MMA
He tenido conmociones cerebrales 5 veces, dos veces por fútbol y 3 veces por MMA.
Ahora bien, esto no es particularmente malo y nunca fue una preocupación hasta que leí algunos artículos y estudios.
Las conmociones cerebrales son un problema grave en Estados Unidos actualmente, con varios exjugadores de la NFL sufriendo enfermedades mentales debido a los efectos a largo plazo de múltiples conmociones cerebrales. Algunos incluso se han suicidado.
La recuperación puede tardar hasta 6 meses, a veces más.
Cuando la mayoría de los espectadores ven a un boxeador noqueado, asumen que el/la boxeador/a que acaba de ser derrotado/a estará bien en una hora o dos, o quizás un día o dos como máximo. No creen que a los hombres les guste... Colin McCarthy Estará fuera de la NFL durante 6 meses después de una conmoción cerebral; pero este es el tiempo que pueden durar los síntomas. Esta es una de las razones por las que los jugadores de la NFL pronto tendrán que usar rodilleras (para evitar que las colisiones entre las rodillas y la cabeza provoquen conmociones cerebrales) y habrá neurólogos en las gradas.
La conmoción cerebral es un gran problema en Estados Unidos en este momento.
Solo para enfatizar lo peligrosas que pueden ser las conmociones cerebrales múltiples, los jugadores de la NFL están demandando a la liga por su manejo de las conmociones cerebrales durante los juegos y sus carreras:
En abril de 2011, Ray Easterling, Jim McMahon y otros cinco jugadores presentaron una demanda contra la liga por su gestión de las conmociones cerebrales, y un año después, Easterling fue encontrado muerto en su casa por una herida de bala. Dos meses antes, el safety de los Bears, Dave Duerson, se suicidó, y la autopsia reveló que había sufrido daño cerebral. Árbitro
Tras la autopsia de Chris Benoit, el luchador que mató a su familia y luego se quitó la vida, también se descubrió que sufría daño cerebral, casi con toda seguridad causado por repetidas conmociones cerebrales. Habría sido fácil desestimar sus terribles acciones como "rabia por esteroides", pero tras la aprobación de la autopsia por parte de su padre, se descubrió que su cerebro estaba gravemente dañado. Puede leer más. aquí.
Además, el luchador de MMA de la vieja escuela, Gary Goodridge, también padece demencia. Será interesante ver si más luchadores de MMA y K-1 acaban padeciendo la misma condición al final de su carrera.
Los efectos de la conmoción cerebral parecen ser acumulativos
es decir los síntomas empeoran cada vez que una persona sufre una lesión conmocionante.
Este estudiar sugiere que dos o más conmociones cerebrales causan daño a largo plazo en vías neuronales específicas. Las personas que sufren múltiples conmociones cerebrales tienen mayor probabilidad de padecer afecciones o enfermedades como el párkinson y el alzhéimer.
Una vez que sufres una conmoción cerebral, eres más susceptible a sufrir otra.
Las investigaciones también sugieren que, una vez que alguien ha sufrido una conmoción cerebral, es mucho más probable que vuelva a sufrirla. Esto podría explicar por qué algunos luchadores de MMA parecen perder la barbilla más adelante en sus carreras y son noqueados con mayor facilidad.
Como el béisbol: 3 y estás fuera
Parece que después de sufrir tres conmociones cerebrales, lo ideal es abandonar por completo. Me quedo fuera. Sin embargo, esta es una guía muy vaga, ya que algunas conmociones cerebrales son mucho peores que otras. Además, tenga en cuenta que en una pelea, alguien puede sufrir el equivalente a varias conmociones cerebrales, ya sea que gane o pierda. Por ejemplo, cuando alguien está "aturdido", es bastante seguro que ha sufrido algún nivel de conmoción cerebral/traumatismo cerebral; su cerebro está en un estado extremadamente vulnerable; por lo que esos golpes posteriores que a menudo ocurren cuando un árbitro intenta determinar si un luchador intenta "defenderse inteligentemente" son enormemente dañinos. En adolescentes y adultos jóvenes, un golpe posterior puede provocar el llamado síndrome de impacto secundario, que puede causar inflamación cerebral y provocar la muerte del atleta.
Mucha gente no se da cuenta de que ha sufrido una conmoción cerebral. Mi sugerencia para los luchadores y aficionados de MMA es que sean sensatos. Descansen de entrenar duro al menos 3 meses (idealmente) si sufren una conmoción cerebral, incluso leve. Esto puede no ser realista para un profesional, pero para nosotros, los aficionados, puede brindarnos la oportunidad de mejorar nuestro BJJ y nuestra técnica.
Los síntomas incluyen:
Náuseas
Dolor de cabeza
Sensibilidad al ruido
Confusión y amnesia/dificultad
Sensibilidad a la luz
Visión doble/borrosa
Mareo
Trastornos del sueño
Los síntomas pueden empeorar si usted realiza demasiado trabajo físico o mental mientras aún tiene síntomas.
Recuperación de una conmoción cerebral en MMA
Recientemente comencé a usar ginkgo biloba y acetil-L-carnitina. Actúan como nootrópicos, pero también ayudan en la recuperación y previenen la inflamación. Infórmese bien antes de usarlo. No estoy seguro de si es seguro para todos a largo plazo (especialmente la L-carnitina).
Cada vez hay más investigaciones que... dietas cetogénicas Puede ser beneficioso para quienes padecen una variedad de problemas/enfermedades neurológicas:
Nutrición y lesión cerebral traumática: mejora de los resultados de salud agudos y subagudos en personal militar.
“Con base en la evidencia presentada, la dieta cetogénica promete ser efectiva para mejorar los resultados de la LCT (lesión cerebral traumática).. Existen indicios de que las cetonas podrían proporcionar una fuente de energía alternativa y fácilmente utilizable para el cerebro, lo que podría reducir su dependencia del metabolismo de la glucosa, que puede verse afectado inmediatamente después de un TCE. Sin embargo, es necesario abordar importantes lagunas de conocimiento antes de poder recomendar la dieta cetogénica clásica o modificada como tratamiento para el TCE. Si bien no sería factible prescribir dietas cetogénicas para mejorar la resiliencia frente al TCE, se justifica identificar compuestos dietéticos precursores de cetonas, como los triglicéridos de cadena media, y evaluar si tienen efectos positivos al administrarse después de la lesión.”
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK209323/
Cetonas exógenas y conmoción cerebral
“Existe evidencia tanto teórica como clínica de que unaLa administración de cetonas a pacientes con lesión cerebral puede proporcionar un beneficio significativo. Además, la combinación de cetonas con HTS puede ofrecer la ventaja adicional de controlar la PIC y mejorar el metabolismo cerebral. Sin embargo, existen varias cuestiones pendientes que requieren mayor análisis. Estas incluyen la dosis, el momento de administración, la vía y la duración de la misma. Se necesita más investigación para aclarar estas cuestiones y determinar si una solución de cetonas HTS podría emplearse en el tratamiento de la lesión cerebral aguda.”
Estudiar - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3219306/
Además, hongo melena de león, también es prometedor, al igual que la súper especia cúrcuma y Pro y prebióticos.
Lo he probado recientemente NSI 189 Se ha demostrado que estimula el crecimiento y la regeneración de células cerebrales en una parte específica del cerebro. Esto parece haber sido de gran ayuda.
También medito todos los días mientras sigo el método Wim Hof y miro fijamente una lámpara SAD. Si estuvieras en mi casa a las 6 de la mañana, ¡esto es lo que estaría haciendo!
Mis suplementos no oficiales para la recuperación de MMA y conmociones cerebrales
(Consulte a su médico antes de tomar cualquiera de estos)
- Polvo de arándano orgánico: tomar a diario
- Huevas de salmón – Tomar diariamente
- Hongo melena de león: tomar diariamente, 2 meses sí y 1 mes no.
- Cúrcuma: tomar a diario y después del entrenamiento
- NSI 189 – Lo tomé una vez y pareció ayudar mucho.
- Microdosis de psilocibina (¡Lo haría si tuviera acceso!)
2 respuestas a “Concussion & Head Injuries in MMA”
Tres conmociones cerebrales en dos años. Me deprime tener que elegir entre mi vida de artes marciales y una vida sana y fructífera. Emocional y filosóficamente, es una decisión difícil. Gracias por el artículo; al menos no soy el único.
¡Qué lástima! Escuché el último podcast de Joe Rogan con la Dra. Rhonda. Hay un gen llamado "epo E4" (no sé cómo se escribe) que determina la susceptibilidad a los problemas cerebrales en la vida adulta. Creo que puedes hacerte una prueba.