Blog de fitness y MMA – BlackBeltWhiteHat.com

Categoría: Sin categorizar

  • Nuevas metas para enero y febrero

    Entrenamiento Aumenta la resistencia muscular haciendo un intervalo Tabata todos los días Por las mañanas en los días de 'descanso' y al final de los entrenamientos Tabatas matutinos = Sentadillas con pesa rusa Peso muerto a una pierna Giros rusos Sentadillas en V Aumenta la flexibilidad de la espalda y los glúteos estirando todos los días – Se requiere flexibilidad en la parte superior de la espalda para la guillotina de García No es un…

  • Bellends del gimnasio

    Bellends del gimnasio.

  • Camión de Coca Cola y la “ignorancia deliberada”

    Así que el camión rojo —“se acercan las fiestas…”— es una campaña de marketing. Una campaña de marketing de una corporación estadounidense sin escrúpulos que evade impuestos. Básicamente, el objetivo de la campaña desde el principio fue lograr que la gente asociara la Coca-Cola con la Navidad. Obviamente lo han conseguido con bastante éxito; y la gente, que no le da muchas vueltas al asunto, parecía…

  • 30 días de gratitud 12 y 13

    Ayer estuve agradecido por no trabajar afuera y mantenerme caliente adentro. Hoy estoy agradecido por mi rica taza de té, que sabe increíble después de estar enfermo toda la noche.

  • Cómo volver al gimnasio en enero y no ser un imbécil

    Disculpen mi cinismo, pero escribir es mi forma de desahogarme un poco, etc. Sé que la gente podría estar haciendo cosas peores… tal vez; depende de dónde se sitúe el narcisismo en la escala de "cosas peores". No puedo evitar notar cuántas personas agradables y normales, aunque con un poco de sobrepeso, empiezan a ir al gimnasio…

  • 30 días de gratitud 8, 9, 10 y 11

    Día 8 – mmm, agradecí a Ted, el perro. Día 9 – Agradecí no trabajar los fines de semana y tener la oportunidad de ser perezoso y echarme una siesta. Día 10 – Agradecí que mi jefe fuera genial. Pequeño acto de amabilidad: dejar pasar a alguien cuando conducía hacia…

  • 30 días de Gratitud Días 5, 6 y 7

    Día 5 Estaba agradecido por mi coche. Era bastante infeliz cuando vivía en Londres y tenía que coger dos autobuses para ir al trabajo. Día 6 Estaba agradecido por una oficina cálida, en lugar de una obra helada. Día 7 ¡Hoy estaba agradecido por mi sueldo!

  • 30 días de gratitud Día 4

    Hoy agradezco la calefacción central y la chimenea, ya que afuera hace un frío que pela. También agradezco mi casa en general y que me mantiene caliente y relativamente a salvo de mis vecinos de la urbanización. Un pequeño gesto de amabilidad: le di a alguien mi barrita de frutos secos (9 bar, para ser exactos – http://www.9bar.com).

  • Facebook me baneó por reportar una página de peleas de perros

    …y una pelea de pandillas que incluyó un cuchillo  

  • 30 días de gratitud Día 3

    Hoy estoy agradecido por mi esposa. Prepara cenas estupendas. Creo que no he hecho ningún pequeño gesto de bondad hoy. Tendré que hacer dos mañana.