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  • Ácido D-aspártico e testosterona – Pesquisas/Estudos

    http://www.biomedcentral.com/content/pdf/1477-7827-7-120.pdfStudien?vis=772014812.14178240002956 Este é o único estudo que consegui encontrar com humanos! O fato de o “DADAVIT®” ser mencionado em todo o artigo científico sugere que ele pode ter sido patrocinado e, portanto, possivelmente não ser 100% confiável. LH significa “Hormônio Luteinizante”. Nos homens, esse hormônio estimula a produção de testosterona pelas células de Leydig. Neste estudo, 23 participantes…

  • Aconselhamento gratuito sobre dívidas no Reino Unido

    Uma ótima dica: procure a Stepchange, uma instituição de caridade registrada que não cobra nada dos clientes. Ao contrário de todas aquelas empresas de gestão de dívidas inescrupulosas que cobram taxas.

  • Alívio do estresse

    Alívio do estresse

    Tirei uma semana de folga para relaxar antes de começar meu novo emprego. Ted é a melhor terapia já inventada.

  • Sinusite – Que coisa mais maldita

    Desde que me lembro, sempre tive asma e alergia a praticamente tudo. Lembro-me especificamente de sempre precisar de um lenço de papel, porque meu nariz estava sempre escorrendo. Basicamente, tenho um sistema imunológico hiperativo. A principal resposta imunológica é produzir histamina, que por sua vez causa inchaço, secreção nasal e outras coisas...

  • Rhodiola rosea – Adaptógeno

    http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711300800550 Rhodiola rosea na fadiga induzida por estresse — Um estudo duplo-cego cruzado de um extrato padronizado SHR-5 com um regime de baixa dose repetida no desempenho mental de médicos saudáveis durante o plantão noturno V. Darbinyan1, *, , A. Kteyan1, A. Panossian2, E. Gabrielian2, G. Wikman3, H. Wagner4 Resumo do estudo: 56 homens jovens saudáveis que trabalhavam à noite…

  • Novas metas para janeiro e fevereiro

    Treinamento: Aumente a resistência muscular fazendo um treino intervalado Tabata todos os dias. Nas manhãs dos dias de descanso e ao final dos treinos. Tabatas matinais = Agachamentos goblet com kettlebell, Levantamento terra com uma perna, Rotações russas, Abdominais em V. Aumente a flexibilidade das costas e glúteos alongando-se diariamente – Flexibilidade na parte superior das costas é necessária para a Guilhotina Garcia. Não é um…

  • Babacas de academia

    Babacas de academia.

  • Caminhão da Coca-Cola e “Ignorância Deliberada”

    Então, o caminhão vermelho – “as festas estão chegando…” – é uma campanha de marketing. Uma campanha de marketing de uma corporação americana antiética e sonegadora de impostos. Basicamente, o objetivo da campanha desde o início era fazer com que as pessoas associassem a Coca-Cola ao Natal. Obviamente, eles conseguiram isso com bastante sucesso; e as pessoas que não ‘pensam demais’ sobre o assunto parecem…

  • 30 dias de gratidão 12 e 13

    Ontem, agradeci por não ter que trabalhar ao ar livre e por poder ficar quentinha dentro de casa. Hoje, agradeço pela minha xícara de chá, que está uma delícia depois de ter passado a noite toda doente.

  • Como 'voltar à academia' em janeiro sem ser um idiota

    Desculpe o cinismo, mas escrever é a minha forma de aliviar o estresse. Sei que as pessoas poderiam estar fazendo coisas piores... talvez; depende de onde você classifica o narcisismo na escala de "coisas piores". Não consigo deixar de notar quantas pessoas legais e normais, porém um pouco acima do peso, começam a ir à academia...