El fortalecimiento de las espinillas, el acondicionamiento de las espinillas, el masaje de espinillas, como sea que lo llames, es un aspecto fundamental del Muay Thai. Golpearse las espinillas es una sensación horrible, ¡pero intenta patear el saco por primera vez y casi te dejará fuera de combate también! Fortalece tus espinillas con algunas técnicas: Acondicionamiento de las espinillas sin saco pesado. Usa un…