Fortalecimento das canelas, condicionamento das canelas, rolamento das canelas, não importa o nome que você dê, é um aspecto fundamental do Muay Thai. Chutar as canelas é uma sensação horrível, mas tente chutar o saco de pancadas pela primeira vez e você quase vai derrubá-lo também! Fortaleça suas canelas com algumas técnicas: Condicionamento das Canelas sem Saco de Pancadas Use um…