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Andrew Huberman – Protocolo de beta-alanina [2024]
La beta-alanina es un aminoácido no esencial que suelen usar los atletas y culturistas. Se encuentra en la carne, el pescado y, por supuesto, en los suplementos de beta-alanina. A menudo es un ingrediente clave en los pre-entrenamientos. Personalmente, la uso para ayudar con la recuperación y los dolores y molestias generales, ya que tiene un efecto notable…
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Andrew Huberman, NYMag: Respuesta de un fan
Solo puedo hablar por los hombres, ya que soy hombre, y como hemos visto con las crecientes tasas de enfermedades mentales y suicidios, muchos hombres están jodidos. Muchos de nosotros crecemos, por la razón que sea, sin padre. Luego entramos en un sistema educativo dominado por maestras. Entramos en un…
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Notas del podcast de Andrew Huberman - Episodio 12 – Motivación e impulso
Notas tomadas principalmente de memoria, por favor escuche el podcast para confirmar. Notas del episodio 12 del podcast de Andrew Huberman sobre cómo aumentar la motivación y el impulso. La dopamina se libera en anticipación. La dopamina te hace actuar, generalmente hacia algún tipo de objetivo. La novedad es clave en la motivación, y la novedad, por ejemplo, el concepto de una nueva tarea o...