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Etiqueta: André Huberman

  • Andrew Huberman – Protocolo Beta Alanina [2024]

    A beta-alanina é um aminoácido não essencial, frequentemente utilizado por atletas e fisiculturistas. Ela é encontrada em carnes, peixes e, claro, em suplementos de beta-alanina. É um ingrediente chave em muitos pré-treinos. Eu, particularmente, a utilizo para auxiliar na recuperação e no alívio de dores musculares e articulares em geral, pois possui um efeito notável…

  • NYMag Andrew Huberman – Resposta de um fã

    Só posso falar pelos homens, pois sou homem, e como vimos pelos índices crescentes de doenças mentais e suicídio, muitos homens estão em apuros. Muitos de nós crescemos, por algum motivo, sem um pai. Depois, entramos em um sistema educacional dominado por professoras. Entramos em um…

  • Notas do Podcast de Andrew Huberman - Episódio 12 – Motivação e Iniciativa

    Anotações feitas principalmente de memória. Ouça o podcast para confirmar. Andrew Huberman Podcast Episódio 12 Anotações sobre como aumentar a motivação e a determinação. A dopamina é liberada em antecipação. A dopamina faz você agir, geralmente em direção a algum tipo de objetivo. A novidade é fundamental na motivação, e a novidade, por exemplo, o conceito de uma nova tarefa ou um…