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El mejor suplemento de colágeno [2025]
Por Drew Griffiths (BSc, MSc) El colágeno se encuentra en nuestro cabello, piel, uñas y articulaciones. Un estudio de 2019 demostró que, en cuanto a las mejoras en la elasticidad y apariencia de la piel, se necesitaban 90 días para observar resultados. Los resultados no se producen de la noche a la mañana, pero deberían producirse. La mayoría de los estudios analizan los resultados alrededor de los 9 días…
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¿Se puede tomar colágeno y magnesio juntos? [2025]
Escrito por Drew Griffiths (BSc, MSc). En resumen, sí, se pueden tomar suplementos de colágeno y magnesio al mismo tiempo. A menos que se tomen en dosis extremadamente altas, el magnesio no debería afectar la capacidad del cuerpo para digerir y utilizar el colágeno, y viceversa. Tanto el magnesio como el colágeno aportan beneficios para la salud de la piel, la adaptación al ejercicio y la recuperación.