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Melhor suplemento de colágeno [2025]
Por Drew Griffiths (BSc, MSc) O colágeno está presente em nossos cabelos, pele, unhas e articulações. Um estudo de 2019 mostrou que, em relação à melhora da elasticidade e aparência da pele, foram necessários 90 dias para observar resultados. Os resultados não aparecem da noite para o dia, mas deveriam aparecer. A maioria dos estudos analisa os resultados em torno de 9…
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É possível tomar colágeno e magnésio juntos? [2025]
Escrito por Drew Griffiths (BSc, MSc). Resumindo, sim, você pode tomar suplementos de colágeno e magnésio ao mesmo tempo. A menos que seja ingerido em doses extremamente altas, o magnésio não deve afetar a capacidade do corpo de digerir e utilizar o colágeno, e vice-versa. Tanto o magnésio quanto o colágeno trazem benefícios para a saúde da pele, adaptação e recuperação após exercícios.