Las investigaciones sugieren que hacer ejercicio al aire libre, en contacto con la naturaleza, aporta beneficios para la salud mental que van más allá de los que se obtienen normalmente con el ejercicio en interiores. Un metaanálisis, que examinó los resultados de 10 estudios realizados en el Reino Unido, concluyó que hacer ejercicio en la naturaleza tuvo efectos positivos significativos a corto y largo plazo tanto en la autoestima como en el estado de ánimo. Un entorno muy verde mejoró…