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Combinaciones de boxeo de Bas Rutten: ¡explicadas!
Los entrenamientos de boxeo de Bas Rutten son una excelente manera de hacer ejercicio funcional, especialmente durante el confinamiento, cuando los gimnasios están cerrados. Bas grita las combinaciones y tú golpeas según las que él indica. Es bastante sencillo y un buen entrenamiento para hacer en casa. He estado haciendo dos asaltos al día durante el confinamiento…
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Entrenamiento en casa para papá
He notado que la gente no escucha a menos que estés musculoso/definitivo, etc., así que bueno, me estrené sin camiseta con este entrenamiento de 5 minutos: Entrenamiento de espalda, trapecios y bíceps para papá. La ubicación es variable, pero para darle efecto, elegí la habitación del bebé. Equipo: Barra de dominadas en el marco de la puerta (enlace de Amazon), tubos/bandas de resistencia (enlace de Amazon), pesa rusa…