No son realmente unas vacaciones de MMA como tal, pero si vas de vacaciones con tu pareja, esta podría ser una buena alternativa; especialmente si estás sobreentrenado y necesitas un descanso del alto impacto y el desgaste del MMA.
Recientemente fui a un retiro de yoga en Creta; ;Fue realmente increíble. 5 horas de yoga al día, comida vegetariana 3 veces al día y relacionarme y conocer gente genial.
También aprendí mucho sobre alimentos y hierbas ayurvédicas y sobre la respiración pranayama, ambos directamente aplicables a las MMA.
Aquí hay algunas fotos:
Si buscas longevidad en prácticamente cualquier deporte, el yoga sin duda te resultará muy beneficioso. Es ideal para la recuperación activa, la fuerza del core y el desarrollo personal en general. Si pasas el día sentado en un escritorio, también es una excelente manera de eliminar la tensión y la rigidez indeseadas del cuerpo.
Dado que el movimiento, la fuerza del pie y la estabilidad son la nueva moda en fuerza y acondicionamiento en este momento, el yoga es una excelente manera de construir una base sólida de fuerza funcional y flexibilidad.