Puede que afecte un poco tus intestinos, pero tal vez en lo que respecta a la salud cardiovascular, sea bueno para ti:

http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2087877

Asociación entre la ingesta de cereales integrales en la dieta y el riesgo de mortalidad: Dos grandes estudios prospectivos en hombres y mujeres de EE. UU.

“Estos datos indican que un mayor consumo de granos integrales se asocia con una menor mortalidad total y por ECV en hombres y mujeres estadounidenses, independientemente de otros factores dietéticos y de estilo de vida. Estos resultados concuerdan con las recomendaciones que promueven un mayor consumo de granos integrales para facilitar la prevención de enfermedades.”