Bueno, si no quieres inyectarte enantato de testosterona en el glúteo, hay algunas opciones más.
Por experiencia personal, estos suplementos definitivamente te hacen sentir más fuerte y aumentan el deseo sexual, pero la investigación sobre aumentos significativos en los niveles de testosterona es un poco vaga e incompleta en la mayoría de estas hierbas y suplementos: nunca obtendrás "efectos similares a los esteroides", pero si tienes más de 30 años o niveles bajos de testosterona, ciertamente parecen ayudar con la recuperación y la adaptación al entrenamiento.
Fenogreco
Si tuviera que elegir algo para aumentar la testosterona (y las erecciones), sería el fenogreco, seguido de cerca por el zinc en segundo lugar.
El fenogreco es una planta originaria de la India y se usa en el curry. ¡Qué rico! Puedes comprarlo en eBay, es bastante barato.
Zinc
El zinc se popularizó entre los atletas y culturistas a finales de los 90, cuando el ZMA se convirtió en la "nueva creatina". Además, es bastante barato; simplemente uso un producto que no es para culturismo. Amazonas.
Tribulus Terrestris
Una planta utilizada en la medicina china, se dice que cura el hígado y los riñones. También es un buen suplemento para las erecciones, pero no parece aumentar mucho la testosterona a menos que los niveles estén por debajo de lo normal. Puedes comprar el polvo en Amazonas o eBay.
Tongkat ali / Longjack
Hay evidencia (según examine.com) que sugiere que esta hierba tiene propiedades antiestrógenas y proeréctiles, con evidencia limitada relacionada con el aumento de la testosterona. Para ser honesto, no la he probado personalmente, pero puedes comprarla en Hierbas Índigo.
Ácido D-aspártico
Potenciador eficaz para personas con niveles bajos de testosterona. Se recomienda tomarlo en ciclos de 10 días seguidos y 10 días de descanso. Puedes comprarlo en Polvos a granel.
Mucuna Pruriens / Frijol terciopelo
Es una hierba ayurvédica que te hace feliz y excitarte un poco. Contiene L-DOPA, un precursor de la dopamina, y se ha utilizado en la India como potenciador de la testosterona y afrodisíaco durante siglos.
Las investigaciones muestran que en hombres con niveles bajos de testosterona, la mucuna pruriens aumenta la calidad del esperma y los niveles de testosterona. Estudio aquí.
