Bem, se você não quiser injetar enantato de testosterona no glúteo, existem algumas outras opções.
Por experiência própria, esses suplementos definitivamente fazem você se sentir mais forte e aumentam o desejo sexual, mas as pesquisas sobre aumentos significativos nos níveis de testosterona são um pouco vagas e superficiais para a maioria dessas ervas e suplementos – você nunca vai obter "efeitos semelhantes aos de esteroides", mas se você tem mais de 30 anos ou níveis baixos de testosterona, eles certamente parecem ajudar na recuperação e adaptação ao treino.
Feno-grego
Se eu tivesse que escolher uma coisa para aumentar a testosterona (e as ereções), seria o feno-grego, seguido de perto pelo zinco em segundo lugar.
O feno-grego é uma planta nativa da Índia e usada em caril. Que delícia! Você pode comprá-lo em eBay, É bem barato.
Zinco
O zinco se popularizou entre atletas e fisiculturistas no final dos anos 90, quando o ZMA se tornou a "nova creatina". É bem barato, eu só uso um produto que não é específico para fisiculturismo. Amazon.
Tribulus Terrestris
Uma planta usada na medicina chinesa, diz-se que cura o fígado e os rins, e também é um suplemento razoável para ereções, mas não parece aumentar muito a testosterona, a menos que os níveis estejam abaixo do normal. Você pode comprar o pó em Amazon ou eBay.
Tongkat ali / Longjack
Algumas evidências (de acordo com o examine.com, pelo menos) sugerem que esta erva possui propriedades antiestrogênicas e pró-eréteis, com evidências limitadas relacionadas ao aumento da testosterona. Para ser honesto, eu mesmo nunca a experimentei, mas você pode comprá-la em [nome da loja/site]. Ervas Índigo.
Ácido D-aspártico
Estimulante eficaz para quem tem baixos níveis de testosterona. O ideal é usar em ciclos de 10 dias, seguidos de 10 dias de pausa. Você pode comprar em [inserir link aqui]. Pós a granel.
Mucuna Pruriens / Feijão-veludo
É uma erva ayurvédica que te deixa feliz e excitado(a), bem, um pouco. Ela contém L-DOPA, um precursor da dopamina, e também tem sido usada na Índia como um estimulante de testosterona e afrodisíaco há séculos.
Pesquisas mostram que, em homens com baixos níveis de testosterona, a mucuna pruriens aumenta a qualidade do esperma e os níveis de testosterona. Estudo aqui.
