El magnesio es una sustancia fantástica. He probado de todo tipo, desde citrato, oxi-algo y glicinato. En resumen, es excelente para:
- Mejorar la recuperación
- Reducir el dolor y el malestar
- Reducir la tensión muscular
- Reducir la ansiedad de forma natural
- Aumentar el enfoque (en algunas formas)
- Reducir la presión arterial alta
- Ayudando a dormir
Las únicas formas de magnesio que he encontrado útiles y que proporcionan un aumento evidente del estado de ánimo (y una reducción de la rigidez muscular en la espalda y el cuello) son Magnesium Natural Calm y Doctor's Best Magnesium Glycinate.
Tenga en cuenta que NO estoy afiliado a estos productos.
Los únicos problemas que tengo son que el glicinato me da mucho sueño y demasiado polvo calmante me revuelve el estómago (también es un excelente tratamiento para el estreñimiento).
Ambos son excelentes para la ansiedad y la rigidez de la espalda y el cuello.
El magnesio tiene una variedad de funciones importantes: si sufres de dolores de cabeza, estrés o dolores musculares, es algo que vale la pena considerar y posiblemente complementar.