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Los mejores juegos de fitness de realidad virtual (2025)
Mis juegos favoritos en PS4 y PSVR son BOX VR. No pensé que me gustaría este juego, pero es muy divertido. Es un poco parecido a Synth Riders, pero el entrenamiento es mucho más intenso. Normalmente uso pesas en las muñecas y una banda de resistencia para los juegos de boxeo, pero este era demasiado difícil. Es muy adictivo…
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Análisis de los guantes de boxeo Hayabusa T3 [2025]
Los guantes de boxeo Hayabusa T3 son, sencillamente, increíbles. Disponibles en una amplia gama de colores y en pesos de 10 a 18 onzas, se promocionan como los guantes más avanzados del mundo, y no podría estar más de acuerdo. Con un diseño ergonómico que protege las manos, los guantes se ajustan de forma muy precisa que…
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Programa "Rodillas sobre los dedos de los pies" (PDF) [2025]
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¿Es Creed Rise to Glory un buen entrenamiento?
En una palabra: ¡sí! El juego es tan inmersivo que no te das cuenta de lo difícil e intenso que es. Además, al ser bastante realista, los combates te suben la adrenalina, lo que te impulsa a golpear con mucha fuerza. Para intensificar aún más el juego y el entrenamiento, puedes usar pesas de 1 o 2 kg…
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Lista de combinaciones de Muay Thai + PDF [febrero de 2025]
Combinaciones para principiantes Tabla Combinación Trabajo con saco Trabajo con almohadilla Jab, cruzado, gancho ✓ ✓ Jab, cruzado, patada baja ✓ ✓ Teep, patada circular ✓ ✓ Jab, cruzado, patada de cambio ✓ ✓ Cruzado, gancho, rodillazo trasero ✓ Combinaciones intermedias Tabla Combinación Trabajo con saco Trabajo con almohadilla Jab, codo adelantado, codo trasero ✓ ✓ Patada circular doble ✓ ✓…
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Controles de boxeo de Wii Sports [2025]
Hace poco publiqué un post sobre las bondades del boxeo en Wii para mantenerse en forma, perder peso y todo lo relacionado con una vida sana. Me han preguntado varias veces cómo funcionan los controles, así que aquí los tenéis (pronto haré un vídeo). Para diestros (si sois zurdos, al revés): Postura, Puñetazos…
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Programa de entrenamiento Hyrox de 12 semanas (PDF, 2026) – Descarga gratuita
Haz ejercicio bajo tu propia responsabilidad, etc. Programa de entrenamiento HYROX de 12 semanas (en adelante, "programa" para el Reino Unido) por Drew Griffiths (BSc, MSc). Este es tu camino de 12 semanas hacia HYROX. Diseñado para personas ocupadas con grandes objetivos. Basado en fuerza, resistencia y entrenamiento funcional. Aquí tienes el último PDF; versiones más sencillas y posiblemente más fáciles de seguir se encuentran a continuación: HYROX_12_Week_Training_ProgrammeDownload. Correrás…
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Consejos de boxeo para Wii [2025] Ideas inusuales, pero muy divertidas y prácticas para hacer ejercicio en casa
Así que… ahora estoy separado de mi esposa, pero antes de eso, realmente no tenía tiempo, bueno, sí lo tenía, pero no tenía la energía para ir al gimnasio. Con dos niños pequeños y mi esposa y yo trabajando a tiempo completo, siempre sentí que iba a remolque y que me quedaba atrás en la “curva de poder”. Si…
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Hazlo tú mismo: Hipermáquina inversa muy económica [2025]
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Plan de entrenamiento en casa de 6 semanas (PDF, 2025)
Rutina de ejercicios en casa, durante 6 semanas. Ideal para personas con un nivel de condición física moderado, pero si eres principiante, reduce las series a la mitad. Haz ejercicio bajo tu propia responsabilidad: consulta a tu médico antes de comenzar una nueva rutina. Equipo: pesa rusa, banda de resistencia. Incluye un calentamiento antes de cada ejercicio.