Etiqueta: dominadas

  • Dominadas para principiantes

    Dominadas para principiantes

    Si entrenas en casa, una barra de dominadas es sin duda un elemento esencial. Yo uso la Power Bar 2 de Amazon: Cómo hacer tus primeras dominadas. Bajo tu propia responsabilidad, ten cuidado: las dominadas lentas y controladas son esenciales para prevenir lesiones. Intenta colocar una silla…

  • Entrenamiento físico para bomberos

    Ideas de entrenamiento para quienes desean unirse al cuerpo de bomberos. Las pruebas de aptitud física, que forman parte del proceso de selección en el Reino Unido, son: Las 6 Pruebas Físicas Nacionales para Bomberos, Subida de Escaleras, Evacuación de Víctimas, Elevación/Descenso de Escaleras, Simulación de Espacios Confinados, Montaje de Equipos, Transporte de Equipos. Hay más información sobre cada prueba en el sitio web oficial…