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Dieta cetogénica dirigida a MMA (PDF incluido)
Gracias principalmente al verdadero gurú de las MMA, Joe Rogan, la cetosis (y los psicodélicos) se han convertido en un tema candente en los vestuarios de todos los gimnasios de MMA que se precien. La dieta cetogénica específica para MMA y CrossFit: Consume de 30 a 50 g de carbohidratos de acción rápida unos 40 minutos antes del ejercicio. Sigue una dieta cetogénica normal…
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Pérdida de peso fácil para hombres
*Haz dieta bajo tu propia responsabilidad. Consulta a un médico antes de cambiar tu dieta o comenzar un nuevo régimen de ejercicio.* Prepárate psicológicamente. Prepárate para los contratiempos y anticipa cualquier problema. Establece algunas metas. Completa este cuestionario y toma el control de tu dieta y estado físico. Ayuno intermitente: ayunos de 16 horas; no comas nada entre las 8 p. m. y las 8 p. m.