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Programa de entrenamiento de rugby .pdf [2025]
Construyendo al atleta de rugby completo. El rugby lo exige todo. Pero antes de entrar en materia, en el Reino Unido, programa de ejercicios se escribe "programme". Me regañaron por escribirlo a la manera estadounidense/de software: "program" en la universidad. Solo para que lo sepan. Resulta que los microtraumatismos ayudan a recordar cosas. Bien, continuemos… Necesitas potencia explosiva…
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Cómo ponerse en forma en 2018 (Trucos sencillos para ponerse en forma)
Sé responsable: las excusas son para niños y jóvenes problemáticos. Asume la responsabilidad de tu dieta, tu estado físico y tu salud. Hacerte la víctima y culpar a los demás es un pésimo hábito en todos los ámbitos de la vida; no solo conlleva resultados menos favorables, sino que también puede provocar indefensión aprendida y depresión. Incluso cuando no es…
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Los mejores suplementos para el rugby
Tras ver algunos de los primeros partidos de la Copa del Mundo de Rugby de este año, todos sabemos cómo un pequeño aumento o disminución en el rendimiento puede marcar la diferencia entre ganar el Mundial o quedar eliminados en la primera fase. Ahora bien, los suplementos no son milagrosos y deben complementarse con una dieta equilibrada rica en nutrientes…