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  • Treino caseiro de 2 minutos – BeefCake 2000

    Planejo fazer um vídeo sobre isso e usar a imagem abaixo como miniatura, só para ver quantas visualizações ele terá: Minha primeira dica para entrar em forma e economizar dinheiro ao mesmo tempo é: não se deixe enganar por truques de marketing, como fotos homoeróticas de homens sarados sem camisa. Simplesmente…

  • Como parar de se preocupar

    Algumas dicas que me ajudam: Com uma mudança na dinâmica familiar a caminho, tenho me preocupado bastante com o trabalho, então pensei em escrever este post antes de ir trabalhar… Aceite que se preocupar é inútil – focar no negativo só aumenta a probabilidade de acontecer. Aceite que…

  • NAC – n acetil l cisteína

    O pó de NAC pode ser comprado na maioria das lojas de produtos naturais e suplementos, como a bulkpowders.co.uk. Li sobre ele pela primeira vez há algumas semanas, enquanto pesquisava sobre alergias e inflamação intestinal. Aparentemente, ele ajuda a remover o muco e as impurezas que podem se acumular e causar asma, e também há teorias de que ele tenha um…

  • Montanha da Esperança

    Se você mora perto de Wrexham, no norte do País de Gales (sei que é difícil), dê uma olhada na Hope Mountain. Aqui estão algumas fotos do Ted curtindo a subida: E o Ted perto do rio em Hope:

  • O Alto da Cultura – Resumo

    Como sou um grande fã do Joe Rogan, resolvi assistir. Bem interessante, assim como The Union, que saiu antes. Resumindo, caso você não tenha 2 horas e meia para assistir tudo – De acordo com o documentário (e estou aberto à possibilidade de ser tudo de cunho liberal/de esquerda…),

  • Ficar bom leva 20 horas.

    Venho tentando aprender a programar há anos, e este vídeo definitivamente vale a pena assistir se você se interessa por desenvolvimento pessoal ou simplesmente quer aprender coisas novas. Alguns dos principais pontos do vídeo: – Desconstrua a habilidade – divida a habilidade em partes, estabeleça o que é mais importante e pratique! – Aprenda o suficiente para se autocorrigir. Aprender…

  • Dieta de ganho de massa de 4.000 calorias

    Perdi cerca de três quilos desde o ano passado e tomei a decisão completamente irracional de tentar recuperar o peso por causa da minha leve dismorfia corporal. Apesar disso, fico melhor com 86 kg do que com 91 kg. Enfim, vou tentar consumir 4.000 calorias nas próximas 4 semanas. A dieta será…

  • Não se preocupe com o que os outros pensam.

    “É aquilo de que você consegue se desapegar que determina o quão alto você pode voar.” Desapegue-se de tudo que não lhe serve. Talvez como resultado de assistir a algumas palestras do TED sobre autoconfiança, recebi uma sugestão na minha página inicial do YouTube para um vídeo intitulado ‘Como parar de se importar com o que as pessoas pensam…’.

  • Nervosismo na luta / Psicologia da luta

    Combater os nervos / Psicologia da luta.

  • Casa sem móveis? Cuidado com o sofá!

    O sofá, a poltrona, a cadeira de descanso; chame como quiser; é a raiz de todos os males quando se trata de alimentação saudável e perda de peso. Aqui estão alguns motivos por trás dessa minha dura análise: 1. Consumimos alimentos não saudáveis 'sem pensar', sem qualquer gratidão ou apreciação. Se você está assistindo TV…