-
Como iniciar um negócio de personal trainer
Trabalhar na área de fitness é o sonho de muita gente – só isso já torna o setor extremamente competitivo. Existem inúmeros cursos disponíveis, tanto online quanto presenciais, que, pelo menos em teoria, permitem que pessoas com pouca experiência se tornem personal trainers qualificados. Não deixe que isso te desanime ou te desanime; basta fazer a sua pesquisa…
-
Parto domiciliar, até agora…
Então, a esposa começou a ter contrações esta semana, e elas ficaram muito intensas ontem à noite, dolorosas e ocorrendo a cada 5 minutos. Liguei para a maternidade e duas parteiras chegaram cerca de meia hora depois. Após um exame, foi constatado que a esposa (vou chamá-la assim, pois provavelmente ela não vai querer ser identificada) estava com 2 cm de dilatação…
-
Nootrópicos – Análise
-
Atualização de SEO de dezembro de 2015
Resumo do vídeo de Josh Bachynski: Parafraseando/resumindo o vídeo: Você precisa de páginas canônicas para variações de produtos? As páginas canônicas "reuniam" as variações de produtos em uma única página. Se o usuário pesquisar por variações de produtos, então cada variação precisa de sua própria página! Observação: Isso é crucial se interpretado literalmente. Se alguém estiver pesquisando por diferentes…
-
Conor McGregor e a arte de provocar
-
Combata o nervosismo – Tenha uma técnica infalível
Tendo estragado muitas lutas e competições por causa do nervosismo e da adrenalina, uma das coisas que eu recomendo fortemente a qualquer pessoa que sofra com nervosismo pré-luta é ter uma técnica infalível. Existe um grande risco de congelar e ficar paralisado como um coelho diante dos faróis se você ficar muito nervoso. É por isso que eu...
-
Método Wim Hof
Wim Hof, no mínimo, é uma pessoa excepcional, pelo seu entusiasmo e energia. Mas parece haver muito mais nele do que apenas carisma. Ele detém vários recordes mundiais por ficar sentado e nadar debaixo d'água, escala montanhas usando apenas cueca e corre maratonas no deserto sem consumir nenhum alimento.
-
Análise do Phenibut
Este é um suplemento legal e de fácil acesso que realmente funciona. Aparentemente, foi criado na Rússia para reduzir a ansiedade e aumentar a concentração em astronautas. Seja para melhorar a cognição e a concentração ou para aliviar a ansiedade, ele funciona. MAS, a tolerância se desenvolve muito rapidamente e deve ser tratada.
-
Chá de Kava Kava para Ansiedade
Como alguém que se interessa por ervas e nutrição em geral, e que também é do tipo que se opõe a produtos farmacêuticos de esquerda, fiquei muito interessado em ler sobre a Kava Kava, também conhecida como Piper methysticum. Existem inúmeros estudos que mostram que ela reduz significativamente a ansiedade e a depressão. As preocupações com a segurança parecem se limitar à toxicidade hepática se…
-
Infográfico de Yoga
Um infográfico bem bacana da Furniture@Work. Uma coisa que me incomoda muito em trabalhar o dia todo no escritório é a rigidez que sinto, desde os glúteos até o pescoço. Essa rigidez no pescoço pode me causar dores de cabeça bem fortes. Recomendo se movimentar o máximo possível e pedir uma avaliação de um terapeuta ocupacional.