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Etiqueta: Wim Hof

  • Wim Hof para la enfermedad de Crohn (¿Qué dicen las investigaciones?) [2024]

    El método Wim Hof lleva existiendo bastantes años, pero se popularizó en 2022 con el estreno de Fear The Freeze, una serie de televisión sobre Wim Hof y su método, emitida por la BBC. Se dice que el método se basa en tres pilares: Respiración, Exposición al frío, Compromiso…

  • Cómo hacer más dominadas (¡Aumento instantáneo!)

    Mi nuevo pre-entrenamiento: Toma un baño muy caliente, no literalmente hirviendo, pero sí muy caliente. Haz algunas flexiones en la bañera si es posible (bajo tu propia responsabilidad). Sal de la bañera, sécate y ponte algo de ropa. Haz 2 rondas de respiración Wim Hof. ¡Haz tus dominadas! He descubierto que…

  • Cómo hacer la técnica de respiración de Wim Hof [Guía visual 2024]

    ¿Qué es el método Wim Hof? Conocí a Wim Hof a través de Joe Rogan y su podcast. La técnica Wim Hof se ha vuelto cada vez más popular en los círculos de desarrollo personal y bienestar. Incluso se utiliza en el culturismo, ya que la descarga de adrenalina y el oxígeno adicional parecen ser beneficiosos…

  • Wim Hof – Experiencia con Joe Rogan

      ¡Wim Hof es increíble! Por su carisma y por algunas de las cosas que enseña/ha descubierto. Demuestra su técnica de respiración con Joe. Técnica de respiración de Wim Hof: Consiste en inhalar lo más profundamente posible y exhalar, pero simplemente dejando salir el aire. Así que inhalas más de lo que exhalas. Advertencia…

  • Dieta, ejercicio y asma

    He tenido asma grave desde que tengo memoria. Llegué a usar tres inhaladores: dos de esteroides y uno de Ventolin. Todavía tengo sibilancias y algunos problemas si estoy cerca de gatos o corto el césped. Pero la última vez que usé un inhalador fue hace siete años…

  • Método Wim Hof

    Wim Hof, si algo lo distingue, es su gran entusiasmo y energía. Sin embargo, parece que hay mucho más en él que su carisma. Ostenta varios récords mundiales por sentarse y nadar bajo el hielo, escala montañas en calzoncillos y corre maratones en el desierto sin ingerir ningún alimento.