Wim Hof, no mínimo, é uma pessoa excepcional, pelo seu entusiasmo e energia.

Ao que parece, ele é muito mais do que apenas carisma.

Ele detém vários recordes mundiais por ficar sentado e nadar debaixo do gelo, escala montanhas usando apenas cueca e corre maratonas no deserto sem consumir água. Tudo isso foi alcançado e comprovado por cientistas e médicos.

Ele afirma ter controle sobre seu sistema imunológico, e isso foi demonstrado por um estudo realizado com ele mesmo e 12 de seus alunos (que passaram por 4 dias de treinamento no 'Método Wim Hof'), os quais controlaram sua resposta imunológica ao receberem uma injeção de endotoxina que normalmente resultaria em uma doença bastante violenta (vômitos, etc.).

Aqui estão alguns estudos e 'links científicos' –
http://www.pnas.org/content/111/20/7379.full
http://www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110422090203.htm
http://www.eenvandaag.nl/extra/wimhof/?language=en&npo_cc=na&npo_rnd=155909961
Ouvindo o podcast do Joe Rogan e perguntando no Método Wim Hof Grupo do Facebook; sua técnica ou método básico de respiração parece consistir no seguinte:

– Inspire profundamente pelo nariz ou pela boca; expire relaxadamente pela boca – solte o ar, mas não expire completamente – repita a inspiração e a expiração 30 vezes.
– Na 30ª expiração – segure a respiração pelo tempo que não sentir vontade de respirar.
– Ao fazer isso, inspire por 15 segundos ou mais.
– Analise o corpo em busca de 'bloqueios de energia', inflamações, etc. 

Confira o podcast do Joe Rogan a partir dos 10 minutos:

Ele afirma ter ajudado muitas pessoas com sistemas imunológicos hiperativos. Doenças como artrite reumatoide, doença de Crohn, asma, etc., são sintomas de um sistema imunológico hiperativo e, supostamente, essa técnica de respiração impede que o sistema imunológico ataque o corpo do paciente.

É interessante que Wim fale sobre aumentar o pH do corpo. A respiração profunda pode reduzir o dióxido de carbono no corpo – que eu acho que se converte em ácido carbônico no sangue. De qualquer forma, estou experimentando a técnica de Wim Hof, além de comer muitos alimentos alcalinos, para ver se me dá mais energia e ajuda com a minha sinusite crônica….