¡No hay mucho que decir sobre este producto, excepto que es muy bueno!
Es un gran adaptógeno para lidiar con el estrés y también para promover la energía física y mental.
También es bueno para ti, lo que es una gran ventaja que lo convierte en un excelente suplemento para cuando quieres tomarte un descanso de la cafeína.
También hay algunas buenas investigaciones detrás de la ashwagandha.
Junto con Arjuna, se ha demostrado que aumenta el rendimiento físico. estudia aquí.
Incluso con atletas de élite, 8 semanas de suplementos de ashwagandha resultaron en un mayor tiempo hasta el agotamiento en pruebas en cinta de correr. estudia aquí.
Se observó una mejora significativa en el grupo experimental en todos los parámetros, mientras que el grupo placebo no mostró cambios con respecto a sus parámetros basales. Se observó una mejora significativa en el grupo experimental en todos los parámetros, a saber, VO2.2 máx. (t = 5,356; P < 0,001), METS (t = 4,483; P < 0,001) y tiempo hasta el agotamiento en cinta (t = 4,813; P < 0,001) en comparación con el grupo placebo que no mostró ningún cambio respecto a sus parámetros basales.
¡Esto obviamente es de gran interés para cualquiera que compite en artes marciales!
La ashwagandha también es excelente para la salud mental.