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Reseña del suplemento True Focus de NOW FOODS [2025]
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Nootropics UK – Concentración y estado de ánimo
Si buscas comprar nootrópicos en el Reino Unido, te recomiendo Intellmeds y https://rawpowders.co.uk/; al menos yo nunca he tenido problemas. Enviar pagos a Intellmeds es un engorro, pero sus productos son excelentes. Aviso: consulta siempre con tu médico antes de tomar suplementos. Mis combinaciones favoritas incluyen: Para principiantes…
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Entrenamiento de Lomachenko (Juego de pies, Pelota de tenis, Inteligencia de combate)
Lomachenko es un boxeador increíble. Sin embargo, lo más interesante es su enfoque de entrenamiento: utiliza el baile, pelotas de tenis y diversas actividades para mejorar su capacidad de tomar decisiones (es decir, entrenamiento mental). ¿Acaso el campeón ucraniano de boxeo está revolucionando la forma en que entrenan los boxeadores? Analicemos a su padre, Anatoly…
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Alternativas a la cafeína: energía y alerta
Resumen Para un efecto estimulante a corto plazo, tome un suplemento de ALCAR, extracto de hoja de olivo o PQQ. Para aliviar algunos de los efectos del estrés y la falta de sueño, tome un suplemento de un adaptógeno como la rodiola rosea y 3 g de glicina antes de acostarse. Trate la causa de la fatiga si es posible. El café está lleno de antioxidantes, pero…
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Té de montaña griego – Reseña
El té de montaña griego tiene una variedad de beneficios: reduce la ansiedad (estudio), aumenta la capacidad cerebral/función cognitiva (estudio) y es un potente antioxidante (estudio). Es un caso peculiar, ya que aumenta el rendimiento cognitivo, pero también tiene un ligero efecto sedante. Por si acaso, aquí hay otro estudio que analiza las propiedades fitoquímicas de…
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Reseña de Solgar Ashwagandha
No hay mucho que decir sobre este producto, ¡simplemente es muy bueno! Es un excelente adaptógeno para lidiar con el estrés y también promueve la energía física y mental. Además, es beneficioso para la salud, lo cual es una gran ventaja, convirtiéndolo en un excelente suplemento para cuando se desea tener un…
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Reseña del hongo melena de león
Me interesan bastante los "nootrópicos", es decir, los suplementos que eliminan la confusión mental y te hacen pensar más rápido y concentrarte con mayor facilidad. Me gusta evitar tomar cualquier cosa artificial siempre que sea posible, o al menos estoy tratando de reducir su consumo. Ya tomo antihistamínicos antes de acostarme y descongestionantes casi todos los días debido a una sinusitis terrible (que…
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L Carnitina – ¿Qué no hace?
Mayor energía y concentración. He sufrido varias conmociones cerebrales a lo largo de mi vida, generalmente por ser pésimo en MMA y otros deportes de combate y artes marciales. Después de la última, tuve un fuerte dolor de cabeza y me sentí aturdido durante varias semanas. Investigué un poco y todos los estudios que…
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Reseña de aniracetam en el Reino Unido
Compré este suplemento en https://thoughtfoods.co.uk. Tomé una pastilla el miércoles y tuve un dolor de cabeza terrible unas horas después. Tras investigar un poco, sobre todo en Reddit, descubrí que probablemente se debía a no haberlo combinado con colina. Hoy tomé aniracetam por la mañana antes de entrenar, con aceite de pescado y colina.
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Tratamientos terapéuticos/intervenciones para el deterioro cognitivo/enfermedad de Alzheimer
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4221920/ Un estudio realmente interesante que analiza las intervenciones no farmacológicas y su impacto en el deterioro cognitivo: Los primeros 10 pacientes que utilizaron este programa incluyen pacientes con pérdida de memoria asociada a la enfermedad de Alzheimer (EA), deterioro cognitivo leve amnésico (DCLA) o deterioro cognitivo subjetivo (DCS). Nueve de los 10 mostraron una mejoría subjetiva u objetiva en la cognición a partir de…