¡Conseguí una introducción de los 80 para el podcast!
Trucos contra el estrés: mucho glicinato de magnesio, vitamina D, kava kava (no legal en el Reino Unido, pero disponible en eBay), adaptógenos como la rhodiola rosea
Comer bien (más o menos) cuando estás ocupado con el trabajo y los niños
- Ayuno intermitente: comer solo entre las 12 y las 8 de la tarde
- Planificación de comidas: planifique antes de comprar
- olla de cocción lenta
- Cocinar en tandas y guardar en el congelador.