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Guía de árboles del Reino Unido
No tiene nada que ver con las MMA (lo siento), pero pensé que esto sería muy útil para educar a los niños durante uno de nuestros paseos habituales por el bosque y el campo. También me resulta interesante para mí y tenerlo como referencia futura. Árboles más comunes del Reino Unido: Fresno europeo, Álamo temblón…
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Podcast de bienestar del guerrero vegano
¡Tengo una introducción de los 80 para el podcast! Trucos para el estrés: mucho glicinato de magnesio, vitamina D, kava kava (no es legal en el Reino Unido, pero se puede encontrar en eBay), adaptógenos como la rodiola rosea. Comer bien (más o menos) cuando se está muy ocupado con el trabajo y los niños. Ayuno intermitente: comer solo entre las 12:00 y las 20:00. Planificación de comidas: planificar antes de...
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Receta de pizza vegana
Pizza vegana con verduras y hummus Ingredientes: 1 cebolla morada 1 calabacín 1 pimiento rojo 2 panes planos 1 cucharada de aceite de oliva 2 tomates 1 diente de ajo machacado 1 hoja de albahaca fresca picada 50 g de queso vegano Salsa de chile dulce Preparación: Picar todas las verduras y cubrirlas con aceite de oliva y…
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Curry de tofu y garbanzos
Ingredientes 1 tofu grande 1 pimiento amarillo 1 cebolla roja (cortada en medias lunas) 1 diente de ajo 1 envase pequeño de passata 1 cubo de caldo de verduras 1 lata de garbanzos (escurridos) 1 cucharada de curry en polvo 1 cucharadita de semillas de mostaza 2 puñados de espinacas 1 puñado de cilantro fresco Sal y pimienta (al gusto) Método 1. Calentar…
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Gachas de avena con plátanos caramelizados
Esta receta rinde suficiente avena para dos tazones grandes. Es rápida y fácil, y los plátanos le dan un dulzor delicioso que compensa el sabor algo insípido de la avena. Ingredientes: Copos de avena (preferiblemente integrales) – 1 taza Leche vegetal de su elección (la de avena funciona bien) – 1 taza Plátanos (1 o 2, según la cantidad…
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Receta vegana: espaguetis con lentejas verdes
Este plato es perfecto para una noche entre semana cuando vas con prisas después del trabajo intentando terminar tus tareas. Tiempo de cocción: 20 minutos. Ingredientes: 1 cebolla roja (picada) 3 dientes de ajo 1 zanahoria 75 g de lentejas verdes 1 lata de tomates troceados 100 g de champiñones (picados finamente) 3 cucharadas de salsa de soja 1 cucharada…
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Cómo ponerse en forma en 2018 (Trucos sencillos para ponerse en forma)
Sé responsable: las excusas son para niños y jóvenes problemáticos. Asume la responsabilidad de tu dieta, tu estado físico y tu salud. Hacerte la víctima y culpar a los demás es un pésimo hábito en todos los ámbitos de la vida; no solo conlleva resultados menos favorables, sino que también puede provocar indefensión aprendida y depresión. Incluso cuando no es…
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Descripción general de la dieta alcalina
La dieta alcalina tiene muchos beneficios asociados, como el aumento de la densidad ósea, la mejora del sistema inmunitario e incluso la reducción del riesgo de cáncer. Dado que las verduras tienden a ser alcalinas y la carne tiende a ser ácida, el veganismo suele incorporarse a la dieta; es decir, los veganos también suelen seguir una dieta alcalina (Explicación de la dieta vegana…).
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Plan de Dieta Vegana Alcalina – pdf. (Actualización 2025) ¡Atención! – Leer primero
La dieta vegana se está volviendo cada vez más popular… Era raro oír hablar de alguien que siguiera una dieta vegana hasta que se publicó el Estudio de China en 2005, y luego cobró verdadero impulso cuando un destacado médico publicó el libro “Cómo no morir“. El libro básicamente recomienda una dieta variada a base de plantas y cereales integrales…