El método Wim Hof existe desde hace algunos años, pero se ha vuelto bastante popular en 2022, con Fear The Freeze, básicamente una serie de televisión sobre Wim Hof y su método, que se emite en la BBC.
Se dice que el método se basa en tres pilares:
- Respiración
- Exposición al frío
- Compromiso
Hay una lista de los estudios científicos específicos sobre Wim y su método en el sitio web oficial. aquí.
La exposición al frío y los baños de hielo ciertamente parecen tener un impacto en el sistema inmunológico.
Una búsqueda rápida en PubMed, por ejemplo, da como resultado varios estudios que vinculan la exposición al frío con una reducción de la inflamación y cambios en la función inmunológica.
En relación directa con la enfermedad de Crohn, en el libro de Scott Carney sobre el Método Wim Hof, se describe a un hombre con Crohn que comenzó con cientos de lesiones en los intestinos y la boca, y sangre en las heces. Tras usar el Método Wim Hof, acudió al médico para una revisión y descubrió que todas las lesiones habían desaparecido. Se exponía al frío a diario.
El método Wim Hof y el sistema nervioso autónomo
Otras investigaciones muestran que Wim es capaz de “influir” en su sistema nervioso autónomo, algo que los científicos no creían posible.
Con el sistema nervioso autónomo confirmado como una variable/problema fundamental en la enfermedad de Crohn, parece factible que el método Wim Hof pueda tener algún impacto en la enfermedad:
“Concluimos que La disfunción del nervio autónomo es una característica de la enfermedad de Crohn. lo cual puede ser relevante en relación con la frecuente alteración de la función intestinal en pacientes con este trastorno”.”
Método Wim Hof e inflamación
Otro problema o síntoma relacionado con la enfermedad de Crohn es la inflamación. Numerosos estudios concluyen que el Método Wim Hof puede ayudar a reducir la inflamación:
https://www.pnas.org/content/111/20/7379
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0225749&fbclid=IwAR3RhRiUsb-q7s3SmRdtWWafWjxY9B19rYk_WcD4S3yhcq0ZhHFwDNI0F4c
Con la enfermedad de Crohn causando inflamación del tracto digestivo, que a menudo tiene un efecto dominó, causando inflamación sistémica, cualquier cosa que pueda reducirla, sin efectos secundarios adversos significativos, probablemente valga la pena investigar.
La inflamación también está relacionada con depresión y enfermedades cardíacas. Lo que podría explicar por qué se supone que la exposición al frío y Wim Hof ayudan con tantas dolencias y afecciones.
2 respuestas a “Wim Hof for Crohn’s disease (What’s the research says) [2024]”
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Encontré a uno de sus instructores, Sean Kenny, quien dice que tenía EII antes de aprender el WHM. Empezaré la semana que viene a ver qué tal me va, ya que tengo enfermedad de Crohn.