Sólo puedo hablar por los hombres, porque soy hombre y, como hemos visto con las crecientes tasas de enfermedades mentales y suicidios, muchos hombres están jodidos.

Muchos de nosotros crecemos, por la razón que sea, sin padre. Entonces entramos en un sistema educativo dominado por profesoras.

Entramos en una cultura que considera la masculinidad como tóxica.

No tenemos una hoja de ruta para afrontar la situación, y muchos nos sentimos perdidos. Completamente sin rumbo.

Además, si nuestro padre se fue o murió, tenemos que afrontar una enorme cantidad de trauma de abandono que tiende a aparecer y mordernos el trasero alrededor de los veinte y tantos años.

Tradicionalmente, recurrimos al alcohol o a las drogas. Sin embargo, el profesor Huberman nos ha ofrecido un camino alternativo: afrontar el trauma reprocesándolo (idealmente con un diario, terapia y, sí, psicodélicos), mantener un estilo de vida saludable para que el cuerpo funcione y se sienta mucho mejor, y optimizar la mente.

Sí, no es del gusto de todos, pero para un friki como yo, es perfecto. Además, ha legitimado muchas de las prácticas que ya practicaba. Por ejemplo, llevo muchos años usando baños fríos desde 2005*, terapia de luz roja, una lámpara SAD y meditando.

*Recuerdo haber dado una charla sobre ciencias del deporte en un club de fútbol sobre baños de hielo, y todos me preguntaban: "¿De qué diablos estás hablando?". Aunque en aquella época eran comunes en la comunidad de MMA.

Cuestiona el mensaje, no al mensajero

La falacia lógica “Ad Hominem” no es de ninguna manera completamente hermético ni infalible, pero en este caso creo que es importante.

Tenga una dosis saludable de cinismo y compruebe la ciencia usted mismo: no es difícil, especialmente con herramientas como consensus.app y sitios web como Google Scholar; y tome usted mismo la decisión de hacer o no, como lo hizo Huberman.

Si todas las acusaciones son ciertas, bueno, eso es una mierda, y no está bien. Pero el tipo está presentando información científica de forma entretenida y fácil de digerir. Información que ha mejorado muchas vidas.

También lo critican por presentar información que no pertenece a su área de especialización. En este sentido, personalmente lo veo como un simple conservador de información. Su experiencia es evidente. ¡Caramba! ¿A quién quieres que admiremos? ¿A Andrew Tate?

No creo que el supuesto comportamiento de Huberman afecte la calidad de su podcast ni los beneficios que aporta a la vida de muchas personas. Sin embargo, AG1 es un plagio.