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Suplementos para el estrés y la ansiedad
He notado un patrón reciente: cualquier hombre de mediana edad con buena dentadura que conozco y con el que entablo conversación, siempre me pregunta cómo lidiar con el estrés y la ansiedad. Con esto en mente, pensé en escribir una entrada de blog para satisfacer la aparente demanda de esta información. Dieta, dieta, dieta y ejercicio. No puedes superar…
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Dra. Rhonda Patrick – Antioxidantes y cáncer
El daño al ADN se produce (inevitablemente) a diario a través de dos mecanismos: Especies reactivas de oxígeno (ROS). Estas se producen mediante el metabolismo normal. Las mitocondrias son orgánulos (órganos diminutos) dentro de las células que producen energía cuando se requiere a bajas intensidades, por ejemplo, al sentarse, caminar o trotar a un ritmo constante. Las mitocondrias producen energía mediante la fosforilación oxidativa. Este proceso…
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Guía para hombres sobre el presupuesto de una boda
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UFC 205 - Álvarez vs. McGregor – Claves de la victoria
Un combate interesante. Ambos miden lo mismo (1,75 m), pero Álvarez es mucho más grande; tienen una complexión similar, casi de culturista. En cuanto a estrategias, creo que Álvarez intentará dominar a McGregor, como hizo en su (dudosa) victoria sobre Pettis. He visto a Eddie pelear contra Cowboy Cerone y Pettis. Cerone lo dejó en ridículo…
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La paradoja del chimpancé: la piedra de la vida
No tiene mucha relación con las MMA, pero llevo mucho tiempo queriendo hacer esto. En el libro "La paradoja del chimpancé", el autor sugiere crear tu propia "piedra de la vida", que básicamente son 3 o 4 principios o reglas para aceptar y regir tu vida. Mi ejemplo de la Piedra de la Vida: Siempre habrá incertidumbre…
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Padre rico, padre pobre – Resumen del libro
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Yoga en la oficina *infografía*
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¿El MMA realmente “disuelve el ego”?”
No, en realidad no, bueno, sí a veces… No, las MMA no disuelven el ego porque… Nunca ves a un humilde practicante de jiu-jitsu compartiendo un meme o un video sobre lo genial que es la lucha libre o el striking, ¿verdad? El jiu-jitsu es parte de su identidad y, por lo tanto, de su ego. Si fuera cierto, ¿no sería Wanderlai Silva…?
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Objetivos del entrenamiento
Objetivos de entrenamiento para Jiu-Jitsu brasileño. Espero que esto me ayude a ser más estructurado y motivado en mi entrenamiento. No me preocupa demasiado ganar una medalla, pero competir me servirá para ponerme a prueba y aplicar todo lo que he leído sobre psicología deportiva en los últimos 12 meses. Objetivos de resultados en Jiu-Jitsu…
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UFC 200 – Análisis técnico
Solo vi la pelea de Mark Hunt contra Brock Lesnar y el evento principal: Meisha Tate contra Amanda Nunes. Brock Lesnar contra Mark Hunt. Desde una perspectiva técnica, fue un interesante enfrentamiento entre un golpeador y un luchador. Dos derribos prácticamente le dieron la victoria a Brock. Algunas cosas que Hunt podría hacer…