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Lesiones de tobillo (BJJ, lucha libre y MMA)
En esta entrada del blog vamos a analizar las lesiones de tobillo más comunes que pueden surgir tanto del entrenamiento como de la competición de MMA. El pie es un mecanismo increíblemente complejo, demasiado complejo de hecho para abordarlo aquí, así que solo cubriremos la anatomía básica e intentaremos destacar las estructuras que causarán la lesión…
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Puentes de cuello para MMA
¡Tu columna vertebral es muy valiosa e importante! No te arriesgues a lesionarla con puentes de cuello. Los puentes son utilizados tradicionalmente por luchadores y boxeadores para desarrollar fuerza en el cuello. Un cuello fuerte puede ayudar a reducir el riesgo de conmoción cerebral y también el riesgo de lesiones en el cuello durante la competición. Los puentes de cuello ciertamente…
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Lesiones de columna en MMA y otros deportes de contacto
Lesiones de columna: Parte 1. Solo con fines informativos. Haga ejercicio bajo su propia responsabilidad. Consulte siempre a un médico si sufre una lesión. Lesiones de cuello (columna cervical). En esta publicación de blog de 3 partes, analizaremos las lesiones de columna más comunes que pueden surgir tanto del entrenamiento como de la competición de MMA. Debido a…