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Lesões no tornozelo (BJJ, Wrestling e MMA)
Neste post do blog, vamos analisar as lesões de tornozelo mais comuns que podem surgir tanto do treinamento quanto das competições de MMA. O pé é um mecanismo incrivelmente complexo, complexo demais para ser discutido aqui, então vamos abordar apenas a anatomia básica e tentar destacar as estruturas que podem causar essas lesões…
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Protetores de pescoço para MMA
Sua coluna é muito preciosa e importante! Não a arrisque com exercícios de ponte cervical. Esses exercícios são tradicionalmente usados por lutadores e boxeadores para desenvolver força no pescoço. Um pescoço forte pode ajudar a reduzir o risco de concussão e também o risco de lesões no pescoço durante competições. Os exercícios de ponte cervical certamente…
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Lesões na coluna vertebral em MMA e outros esportes de contato
Lesões na Coluna Vertebral: Parte 1. Apenas para fins informativos. Pratique exercícios por sua conta e risco. Sempre consulte um médico se sofrer uma lesão. Lesões no Pescoço (Coluna Cervical). Nesta série de três artigos, analisaremos as lesões na coluna vertebral mais comuns que podem surgir durante o treinamento e as competições de MMA. Devido a…