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Joe Rogan – Dispositivo psoas
Liberación miofascial con Pso-Rite. El dispositivo para estirar el psoas del que habla Joe Rogan en uno de sus episodios de JRE es el Pso-Rite. Alguien también ha diseñado una versión casera para ahorrar algo de dinero. Puedes ver el diseño aquí. Parece que Pso-Rite aún no está disponible en el Reino Unido. Mi versión económica consiste en usar un…
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Experiencia con Joe Rogan – Jon Jones Episodio 880
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Experiencia con Joe Rogan #854 – Louie Simmons
Louie es un levantador de pesas de fama mundial. Creó la rutina/método de entrenamiento WestSide Barbell. Puedes descargar el libro/manual de entrenamiento aquí. Máquina de sentadillas con campana. Louie dice que puedes practicar lucha libre y otros ejercicios con ella, y que descomprimirá tu columna vertebral. Máquina de hiperextensión inversa. Otra invención de Louie Simmons, promocionada como…
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Wim Hof – Experiencia con Joe Rogan
¡Wim Hof es increíble! Por su carisma y por algunas de las cosas que enseña/ha descubierto. Demuestra su técnica de respiración con Joe. Técnica de respiración de Wim Hof: Consiste en inhalar lo más profundamente posible y exhalar, pero simplemente dejando salir el aire. Así que inhalas más de lo que exhalas. Advertencia…
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Experiencia Joe Rogan #842 – Chris Kresser
Las siguientes notas se tomaron mientras escuchaba el podcast. Por favor, avísame si hay algún error. Flora intestinal: Antojos y depresión. El consumo de alimentos procesados puede causar inflamación. Las citoquinas inflamatorias liberadas en el intestino pueden provocar inflamación sistémica, lo que conlleva enfermedades mentales y físicas. El consumo excesivo de alimentos azucarados genera flora intestinal…