Me gustan mucho los "nootrópicos", es decir, los suplementos que despejan la niebla mental y te hacen pensar más rápido y concentrarte más fácilmente.

No me gusta tomar nada que no sea natural siempre que sea posible, o al menos estoy tratando de reducir la dosis, ya tomo antihistamínicos antes de acostarme y descongestionantes casi todos los días debido a terribles problemas de sinusitis (que estoy tratando de resolver a través de la dieta y mi "microbioma"); así que cuando se trata de nootrópicos, quiero mantenerme alejado de todos los racetams Si es posible y esta vez opté por Mushroom Wisdon – Hongo Melena de León – ya que hay mucha investigación que apoya su uso para el tratamiento de problemas digestivos, así como sus propiedades 'protectoras del cerebro', como el desarrollo de nuevas células cerebrales, ¿quizás algo a considerar si compites en un deporte que involucra traumatismo craneal?

Hay mucha investigación y mucha evidencia anticolinérgica también.
Un miembro del foro longecity.com informa:

En mi experiencia, lo ideal es tomar entre 2 y 5 gramos al día, divididos en dos dosis. No he probado dosis más altas debido al costo. Con esta dosis, experimento efectos agudos, como:

– Mejora de la visión (mayor contraste entre distintos objetos, mayor saturación del color y mejor percepción de profundidad).

– Mejora de la memoria a corto plazo (excelente para trabajos o actividades ricas en información).

– Mayor ecuanimidad (estado de ánimo más estable, leve ansiolisis)

– Reducción del malestar estomacal (puede reducir los efectos desagradables de la acidosis o mala digestión)

Examine.com también informa que:

Se ha implicado a un análogo de las hericenonas, llamado 3-hidroxihericenona, en la preservación de las neuronas de la muerte inducida por el estrés del retículo endoplásmico.^[6] Este mecanismo de acción también se observa con varios compuestos de benceno en Yamabushitake.^[21]

También se ha demostrado, in vitro, que mejora la mielinización (producción de vaina de mielina) de las neuronas, lo que puede ocurrir aguas abajo del NGF.^[22]

Reseña del hongo melena de león de Mushroom Wisdom

Hay muchísima investigación detrás de este hongo, desde sus propiedades anticancerígenas hasta su capacidad para generar nuevas células cerebrales. Vea el estudia aquí.

Llevo tomando 1,5 g al día y me siento mucho más enérgico y concentrado. Solo llevo 10 días tomándolo, así que no estoy completamente seguro de que no sea un efecto placebo, pero también hay mucha evidencia de antídotos en mi sitio web favorito, Reddit:

La melena de león está súper subestimada
poru/DelusionalThomasJr enNootrópicos

Si sufres de confusión mental o fatiga general, definitivamente vale la pena probarlo. He leído que a algunas personas les produce cansancio, por lo que toman el suplemento antes de acostarse. Otras reportan algún tipo de mejora visual, por ejemplo, un aumento en la percepción del movimiento y una mayor intensidad de los colores. Hay una discusión bastante interesante en el foro. aquí.

Dosis del hongo hombre de león

La mayoría de los estudios han utilizado alrededor de 3 g al día para obtener beneficios en términos de mejora cerebral y cognitiva. La dosis normalmente se divide de modo que 1 g se toma tres veces al día. Actualmente tomo 1,5 g al día; todavía me siento bastante agotado (soy el orgulloso padre de un bebé al que le están saliendo los dientes), pero tengo los ojos muy abiertos y bastante alerta, ¡aunque todavía me duele muchísimo el cuerpo!