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Reseña de Zamnesia.com 2026 [Cliente del Reino Unido]
Hola, la verdad es que no tengo mucho que decir, salvo que he hecho 5 pedidos hasta ahora y no he tenido ningún problema. Los productos pueden tardar una o dos semanas en llegar, pero el servicio de atención al cliente responde muy rápido. Mi paquete se retrasó un poco una vez por el Black Friday; no llegó tarde, pero tardó más de una semana…
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Cómo mejorar la memoria y la concentración | Notas del podcast | The Huberman Lab – Episodio 73: Mejorar la atención y la memoria
Como persona que se considera un poco despistada, este es un podcast que tenía muchas ganas de escuchar. A continuación, se enumeran las notas que tomé del podcast: Cómo mejorar la concentración y la memoria Si quieres mejorar tu concentración y tu capacidad de aprendizaje, la base consiste en 4 cosas: Ejercicio: intenta hacer de 30 a 45 minutos al día…
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No puedes hacerme daño – David Goggins – Reseña del libro (audible)
Reseña del libro de David Goggins (Audible): Me gustó este libro, pero no de la forma convencional. No diría que disfruté leyéndolo, pero sí me impactó mucho. Me encontré poniendo los ojos en blanco varias veces mientras leía el libro, cuando hablaba de “correr con las piernas rotas” y de tener “doble…
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Infografía del cáñamo
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Adaptógenos para el agotamiento y el estrés (2022)
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Cómo hacer la técnica de respiración de Wim Hof [Guía visual 2024]
¿Qué es el método Wim Hof? Conocí a Wim Hof a través de Joe Rogan y su podcast. La técnica Wim Hof se ha vuelto cada vez más popular en los círculos de desarrollo personal y bienestar. Incluso se utiliza en el culturismo, ya que la descarga de adrenalina y el oxígeno adicional parecen ser beneficiosos…
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Reseña de la fosfatidilserina
La fosfatidilserina cuenta con numerosos estudios que la respaldan. Reduce el estrés, mejora la cognición y te deja a tope (o como sea). Aquí tienes un enlace al estudio sobre cómo reduce los niveles de cortisol durante el ejercicio intenso. “Los resultados sugieren que la PS es un suplemento eficaz para combatir el estrés inducido por el ejercicio y prevenir la respuesta fisiológica…»
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Infografía sobre nootrópicos