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Avaliação do Zamnesia.com em 2026 [Cliente do Reino Unido]
Olá! Bem, não tenho muito a dizer, além de que já fiz 5 pedidos e não tive problemas. Os produtos podem demorar uma ou duas semanas para chegar, mas o atendimento ao cliente é muito ágil. Meu pacote atrasou um pouco uma vez por causa da Black Friday – não chegou a atrasar, mas demorou mais de uma hora…
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Como melhorar sua memória e concentração | Notas do podcast | The Huberman Lab – Episódio 73: Aumente a atenção e a memória
Como uma pessoa assumidamente distraída, este era um podcast que eu estava ansiosa para ouvir. As anotações que fiz a partir do podcast estão listadas abaixo: Como melhorar o foco e a memória Se você quer melhorar seu foco e capacidade de aprendizado, a base envolve 4 coisas: Exercício – tente fazer de 30 a 45 minutos por dia…
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Can't Hurt Me – David Goggins – Resenha do livro (audible)
Resenha do livro por David Goggins (Audible): Gostei deste livro, mas não da maneira convencional. Não diria que me diverti lendo, mas ele teve um grande impacto em mim. Revirei os olhos várias vezes durante a leitura, principalmente quando ele falava de "correr com as pernas quebradas" e ter "dupla dor nas pernas".
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Infográfico sobre cânhamo
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Adaptógenos para o esgotamento e o estresse (2022)
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Como praticar a Técnica de Respiração Wim Hof [Guia Visual 2024]
O que é o Método Wim Hof? Ouvi falar de Wim Hof pela primeira vez através do podcast do Joe Rogan. A técnica Wim Hof tem se tornado cada vez mais conhecida nos círculos de desenvolvimento pessoal e bem-estar. Até mesmo o Método Wim Hof é usado no fisiculturismo atualmente, já que o aumento da adrenalina e do oxigênio parece ajudar as pessoas…
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Revisão da Fosfatidilserina
A fosfatidilserina tem muita pesquisa que a comprova. Ela reduz o estresse, melhora a cognição e te deixa super em forma (ou melhor, te deixa com a melhor energia do mundo). Aqui está um link para o estudo sobre a redução dos níveis de cortisol durante exercícios intensos. "Os resultados sugerem que a PS é um suplemento eficaz para combater o estresse induzido pelo exercício e prevenir a disfunção fisiológica..."
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Infográfico sobre Nootrópicos