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Joe Rogan – Dispositivo psoas
Liberación miofascial con Pso-Rite. El dispositivo para estirar el psoas del que habla Joe Rogan en uno de sus episodios de JRE es el Pso-Rite. Alguien también ha diseñado una versión casera para ahorrar algo de dinero. Puedes ver el diseño aquí. Parece que Pso-Rite aún no está disponible en el Reino Unido. Mi versión económica consiste en usar un…
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Joe Rogan y la Dra. Rhonda Patrick – Resumen
Algunas notas que tomé mientras escuchaba este podcast: Brotes de brócoli y sulforafano. El sulforafano ayuda a sanar la mucosa intestinal, fortalece el sistema inmunitario e incluso puede ayudar a combatir el cáncer: El SFN (sulforafano) es uno de los compuestos organosulfurados isotiocianatos derivados de plantas más estudiados. Se ha informado que presenta una amplia gama de efectos biológicos…
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Joe Rogan y Dorian Yates – Episodio 989
Excelente podcast, soy un gran fan de Dorian; me siento como una versión muy, muy, muy pobre de él. Mi padre murió cuando yo tenía 6 años, empecé a practicar culturismo de joven y luego me adentré en el mundo espiritual como consecuencia del MMA y el yoga. Dorian Yates y el culturismo. Hablan sobre cómo Dorian…
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Colgarse de una barra para el dolor de hombros y espalda
Joe Rogan —¿quién si no?— me introdujo a este concepto. Colgarse de la barra descomprime la espalda y los discos intervertebrales a la vez que estira los hombros. Existe un libro entero dedicado a la rehabilitación de lesiones de hombro mediante este ejercicio. Este vídeo también es bastante interesante: No te limites a dejarte caer de la barra…
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Experiencia con Joe Rogan #968 – Kelly Brogan – Resumen
El tema general es que Kelly Brogan, una médica cualificada, solía recetar medicamentos para tratar problemas de salud mental con poco éxito, pero ahora utiliza cambios en el estilo de vida que incluyen pautas dietéticas personalizadas (la carne roja orgánica es imprescindible, pero nada de lácteos) y enemas de café, que se dice que son extremadamente buenos para la salud...
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Experiencia con Joe Rogan – Jon Jones Episodio 880
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Experiencia de Joe Rogan con Alex Jones
Eddie Bravo también estuvo en este podcast: Alex Jones es un comentarista político y se le considera un teórico de la conspiración. Tiene cada vez más seguidores después de que algunas de sus teorías resultaran ser ciertas. Es pro-Trump. Hablan de cómo internet está acabando con la televisión y los medios de comunicación tradicionales. Hablan…
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Experiencia con Joe Rogan #854 – Louie Simmons
Louie es un levantador de pesas de fama mundial. Creó la rutina/método de entrenamiento WestSide Barbell. Puedes descargar el libro/manual de entrenamiento aquí. Máquina de sentadillas con campana. Louie dice que puedes practicar lucha libre y otros ejercicios con ella, y que descomprimirá tu columna vertebral. Máquina de hiperextensión inversa. Otra invención de Louie Simmons, promocionada como…
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Wim Hof – Experiencia con Joe Rogan
¡Wim Hof es increíble! Por su carisma y por algunas de las cosas que enseña/ha descubierto. Demuestra su técnica de respiración con Joe. Técnica de respiración de Wim Hof: Consiste en inhalar lo más profundamente posible y exhalar, pero simplemente dejando salir el aire. Así que inhalas más de lo que exhalas. Advertencia…
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Experiencia Joe Rogan #842 – Chris Kresser
Las siguientes notas se tomaron mientras escuchaba el podcast. Por favor, avísame si hay algún error. Flora intestinal: Antojos y depresión. El consumo de alimentos procesados puede causar inflamación. Las citoquinas inflamatorias liberadas en el intestino pueden provocar inflamación sistémica, lo que conlleva enfermedades mentales y físicas. El consumo excesivo de alimentos azucarados genera flora intestinal…