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Joe Rogan – Dispositivo para o músculo psoas
Liberação Miofascial com Pso-Rite: O dispositivo de alongamento do psoas que Joe Rogan menciona em um de seus episódios do JRE é o Pso-Rite. Alguém também criou uma versão "faça você mesmo" para economizar algumas libras. Você pode ver o projeto aqui. Parece que o Pso-Rite ainda não está disponível no Reino Unido. Minha versão "faça você mesmo" é usar um...
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Joe Rogan e Dra. Rhonda Patrick – Resumo
Algumas anotações que fiz enquanto ouvia este podcast: Brotos de Brócolis e Sulforafano. O sulforafano ajuda a curar a mucosa intestinal, fortalece o sistema imunológico e pode até ajudar a combater o câncer: O SFN (sulforafano) é um dos compostos organossulfurados isotiocianatos derivados de plantas mais estudados. Há relatos de que ele apresenta uma ampla gama de propriedades biológicas…
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Joe Rogan e Dorian Yates – Episódio 989
Ótimo podcast, sou muito fã do Dorian; me sinto uma versão muito, muito, muito pobre dele – meu pai morreu quando eu tinha 6 anos, comecei no fisiculturismo ainda jovem e depois me aprofundei na espiritualidade como um desdobramento do MMA e da ioga. Dorian Yates e o fisiculturismo. Eles discutem como Dorian…
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Pendurar-se em uma barra para aliviar dores nos ombros e nas costas.
Joe Rogan – quem mais? – me apresentou a esse conceito. Pendurar-se na barra descomprime as costas e os discos intervertebrais, além de alongar os ombros. Existe um livro inteiro dedicado à reabilitação de lesões no ombro por meio da suspensão na barra. Este vídeo também é bem interessante: Não se jogue da barra sem pensar…
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Experiência Joe Rogan #968 – Kelly Brogan – Resumo
O tema geral é que Kelly Brogan, uma médica qualificada, costumava prescrever medicamentos para tratar problemas de saúde mental com pouco sucesso, mas agora utiliza mudanças no estilo de vida, incluindo diretrizes alimentares personalizadas (carne vermelha orgânica é essencial, mas sem laticínios) e enemas de café – que são considerados extremamente benéficos para a saúde.
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Joe Rogan Experience – Jon Jones Episódio 880
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Experiência Joe Rogan com Alex Jones
Eddie Bravo também participou deste podcast: Alex Jones é um comentarista político e considerado um teórico da conspiração. Ele tem conquistado cada vez mais seguidores depois que algumas de suas teorias se provaram verdadeiras. Ele é pró-Trump. Eles conversam sobre como a internet está acabando com a televisão e a mídia tradicional. Eles falam…
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Joe Rogan Experience #854 – Louie Simmons
Louie é um levantador de peso mundialmente famoso. Ele criou o método/rotina de treinamento WestSide Barbell. Você pode baixar o livro/manual de treinamento aqui. Máquina de Agachamento com Bell: Louie diz que você pode simular luta livre e fazer outros exercícios com ela, além de descomprimir a coluna. Máquina de Hipertensão Reversa: Outra invenção de Louie Simmons – anunciada como…
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Wim Hof – Experiência Joe Rogan
Wim Hof é incrível! Tanto pelo seu carisma quanto pelas coisas que ensina e descobriu. Ele demonstra sua técnica de respiração com Joe. A Técnica de Respiração de Wim Hof consiste em inspirar o mais profundamente possível e expirar, deixando o ar sair. Ou seja, você inspira mais do que expira. Atenção:
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Experiência de Joe Rogan #842 - Chris Kresser
As anotações abaixo foram feitas enquanto eu ouvia o podcast. Por favor, me avise se algo estiver incorreto. Flora intestinal – Desejos por comida e depressão. O consumo de alimentos processados pode causar inflamação. As citocinas inflamatórias liberadas no intestino podem causar inflamação sistêmica, levando a doenças mentais e físicas. O consumo excessivo de alimentos açucarados gera alterações na flora intestinal…