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Análise do suplemento True Focus da NOW FOODS [2025]
Este é um dos meus suplementos nootrópicos favoritos. Ele contém L-tirosina e fenilalanina, que aumentam os níveis de dopamina. Por esse motivo, recomendo que você faça ciclos com este suplemento – não o tome todos os dias. Você também pode querer pesquisar maneiras de regular seus receptores de dopamina, apenas para garantir que…
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Nootrópicos Reino Unido – Combinação de Foco e Humor
Se você está procurando comprar nootrópicos no Reino Unido, posso recomendar a Intellmeds e a https://rawpowders.co.uk/ – pelo menos eu nunca tive problemas. Enviar pagamentos para a Intellmeds é um pouco complicado, mas os produtos deles são excelentes. Aviso: Sempre consulte seu médico antes de tomar suplementos. Meus stacks favoritos incluem: Para iniciantes…
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Treinamento de Lomachenko (Movimento de pés, Bola de tênis, Inteligência de luta)
Lomachenko é um lutador incrível. O que é ainda mais interessante, porém, é sua abordagem ao treinamento – usando dança, bolas de tênis e uma variedade de atividades para aprimorar sua capacidade de tomada de decisões (ou seja, treinamento cerebral) – será que o campeão ucraniano de boxe está a caminho de revolucionar a forma como os lutadores treinam? Vamos dar uma olhada em seu pai, Anatoly…
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Alternativas à cafeína – Energia e estado de alerta
Resumo: Para um efeito estimulante de curto prazo, suplemente com ALCAR, extrato de folha de oliveira ou PQQ. Para aliviar alguns dos efeitos do estresse e da privação de sono, suplemente com um adaptógeno como a rhodiola rosea e tome 3 g de glicina antes de dormir. Trate a causa da fadiga, se possível. O café é rico em antioxidantes, mas…
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Chá grego da montanha – Avaliação
O chá grego da montanha possui uma série de benefícios: reduz a ansiedade (estudo), aumenta a capacidade cerebral/função cognitiva (estudo) e é um poderoso antioxidante (estudo). É curioso, pois, além de aumentar o desempenho cognitivo, também possui um leve efeito sedativo. Para sua informação, aqui está outro estudo que aborda as propriedades fitoquímicas do chá...
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Análise do Ashwagandha da Solgar
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Análise do Cogumelo Juba de Leão
Eu gosto bastante de 'nootrópicos' – ou seja, suplementos que ajudam a clarear a mente, a pensar mais rápido e a se concentrar com mais facilidade. Evito ao máximo tomar qualquer coisa artificial – ou pelo menos estou tentando reduzir, já que tomo anti-histamínicos antes de dormir e descongestionantes quase todos os dias por causa de problemas terríveis de sinusite (que…
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L-carnitina – O que ela não faz?
Energia e foco aprimorados. Já sofri algumas concussões ao longo da minha vida, geralmente por ser ruim em MMA e outros esportes de combate e artes marciais. Depois da última, fiquei com uma forte dor de cabeça e me senti meio grogue por algumas semanas. Li bastante sobre o assunto e todos os estudos que…
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Análise do Aniracetam no Reino Unido
Comprei este suplemento no site https://thoughtfoods.co.uk. Tomei um comprimido na quarta-feira e tive uma dor de cabeça terrível algumas horas depois. Depois de pesquisar um pouco, principalmente no Reddit, descobri que isso provavelmente aconteceu por não ter combinado o suplemento com colina. Hoje tomei aniracetam de manhã, antes do treino, com óleo de peixe e colina. Eu…
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Tratamentos/Intervenções Terapêuticas para o Declínio Cognitivo/Doença de Alzheimer
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4221920/ Estudo realmente interessante, que analisa intervenções não farmacêuticas e seu impacto no declínio cognitivo: Os primeiros 10 pacientes que utilizaram este programa incluem pacientes com perda de memória associada à doença de Alzheimer (DA), comprometimento cognitivo leve amnéstico (CCLa) ou comprometimento cognitivo subjetivo (CCS). Nove dos 10 apresentaram melhora subjetiva ou objetiva na cognição a partir do início do programa…