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Iniciar un negocio de entrenamiento personal
Trabajar en la industria del fitness es el sueño de muchos, y este hecho, por sí solo, la convierte en un sector altamente competitivo. Existen numerosos cursos disponibles, tanto online como presenciales, que, al menos en teoría, permiten a personas con poca experiencia convertirse en entrenadores personales cualificados. No dejes que eso te desanime; simplemente infórmate bien…
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Parto en casa, hasta ahora…
Esta semana la esposa empezó a tener contracciones, que anoche se intensificaron mucho, se volvieron dolorosas y se producían cada 5 minutos. Llamamos a la sala de partos y dos matronas llegaron media hora después. Tras examinarla, se determinó que la esposa (la llamamos así porque probablemente no querrá que se mencione su nombre) tenía 2 cm de dilatación…
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Nootrópicos – Reseña
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Actualización de SEO de diciembre de 2015
Resumen del video de Josh Bachynski: Parafraseando/resumiendo el video: ¿Necesitas etiquetas canónicas para las variaciones de producto? Las etiquetas canónicas agrupan las variaciones de producto en una sola página. Si el usuario busca variaciones de producto, ¡entonces cada variación necesita su propia página! Nota: Esto es enorme si se toma literalmente. Si alguien busca diferentes…
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Conor McGregor y el arte de hablar basura
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Combate los nervios: ten una técnica a la que recurrir
Tras haber arruinado muchas peleas y competiciones por culpa de los nervios y la adrenalina, una de las cosas que más recomiendo a cualquiera que sufra de nervios antes de una pelea es tener una técnica infalible. Si te pones demasiado nervioso, es muy fácil quedarse paralizado y convertirse en un conejo asustado. Por eso...
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Método Wim Hof
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Reseña de Phenibut
Este es un suplemento legal y de libre acceso que sin duda funciona. Al parecer, fue creado en Rusia para reducir la ansiedad y aumentar la concentración en los astronautas. Ya sea que pienses tomarlo para mejorar la cognición y la concentración, o para aliviar la ansiedad, definitivamente funciona. PERO genera tolerancia con mucha rapidez y debe tratarse…
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Té de kava kava para la ansiedad
Como persona interesada en las hierbas y la nutrición en general, y además con una postura antifarmacéutica de izquierdas, me interesó mucho leer sobre la kava kava, también conocida como Piper methysticum. Existen numerosos estudios que demuestran que reduce significativamente la ansiedad y la depresión. Las preocupaciones sobre su seguridad parecen limitarse a la toxicidad hepática si…
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Infografía de yoga
Una pequeña infografía interesante de Furniture@Work. Lo que más me molesta de trabajar en una oficina todo el día es la rigidez que siento desde los glúteos hasta el cuello. La rigidez en el cuello me provoca fuertes dolores de cabeza. Recomiendo moverse lo máximo posible y solicitar una evaluación de un terapeuta ocupacional;…